分析 | 324超级比赛日 RQ跑者数据

2024年春季赛事的超级比赛日3/24，三场万众瞩目的赛事，无锡、武汉、重庆，三城联动，共吸引了超过6万名以上的跑者(全马/半马)，同日奔跑！

三场比赛，各有各的特色，无锡-人在画中跑！武汉是英雄城市，其“提前降雨”的安排，让武汉参赛跑者一路享受了凉爽的阴天！

重庆的天气则是不让热辣火锅专美于前，硬是让组委会提前半小时起跑，以减少跑者在高温曝晒下比赛的时间。

除了赛事特色外，大家关注的是全马记录能不能再次突破！在无锡优质赛道与天气支持下，何杰成功的将国家记录带入了206的新阶段！(2h:06m:57s)

此外，无锡赛事还创造了另外一个记录，一共有3,423位跑者三小时内完成全程马拉松。除了是国内赛事破三最多的比赛，也是全球马拉松赛事破三人数的第三名。(这人从众的终点，让小编有错觉破三好像很容易 Orz..）

接下来，一起看看有多少RQ跑者在3/24超级比赛日出赛！由完成同步的记录数据^*1，三场同日上全马赛道的RQ跑者有5,306人；其中无锡马更是有史以来，RQ跑者最多的一场，超越了2023年北马2,724，以及2024年厦门的2,543！

备注：

1.数据统计，以3/26 18:00前；同步至RQ平台的纪录为统计基础。

2.成绩计算，以手表整笔记录时间为比赛时间。

3.全马参加人数，以报名简章上报名人数计算。

4.以上赛事图片来源于网络，侵删。

接下来，三场比赛，我们将以300、330和400作为男生分组依据，女生则以300和400为分组依据。以下是男女RQ跑者在不同成绩的分布状态，男生集中在300与330之间，B组平均成绩达3:16:30。女生同样是B组比例最高，平均成绩为3:34:54。

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1、2024无锡马拉松：3,423人

2、2023北京马拉松：2,402人

3、2024厦门马拉松：2,347人

随着跑者能力持续提升，各赛事破三人数之间的竞争逐渐白热化，相信将会是下半年秋季赛事，大家关注的焦点！

回到RQ跑者，无锡一共有769位RQ跑者破三；重庆有191位，而武汉则有96位。根据过去的数据，对比RQ跑者破三的状况，如下表，毫无疑问，今年无锡成为人数最多的一场。

其他两场，根据赛后跑友分享的成绩证明，可以大致推估，重庆大约有1,100位跑者破三，其中17.4%为RQ跑者。武汉则有约400位跑者破三，RQ跑者占了24%。

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男子组

女子组

三场比赛，各组平均成绩无锡领跑(除女生A组)，而重庆跑者则是迎来了老天爷的考验，即使提前半小时起跑，仍无法躲过烈日当空的曝晒，进而使得成绩普遍下滑。小编身边也有许多跑友，冲着重庆一马平川的友好赛道，准备破三，但却铩羽而归了

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另一方面，心率区间也是用来评估运动过程中，体能的消耗与变化重要指标。RQ系统中，以储备心率区间进行分析，因为储备心率考量了个体差异，将每个人不同的最大心率与静息心率一并纳入计算，所以更具参考价值。

由统计数据，各比赛皆呈现相同趋势，成绩越好的跑者，平均心率区间相对较高，因为A组跑者投入了更多的训练，有氧耐力扎实，所以，让心率维持在心率2区的上限，持续维持高强度的运动状态。

如同训练负荷一样，重庆跑者的心率区间普遍高出其他赛事，当天气炎热时，心率要高些，需要更高心率才能更好的散热，维持核心温度，但这也加速了体能的消耗。

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男子组

女子组

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但对于破三的跑者，并不一定需要高体能，除了上述的平均值。我们将三场比赛男女破三跑者的体能进一步统计，看看分布状态，可以看到无论是大小体能值，都能够破三，因为每个人有最适合的训练量，不需要一味的推高训练量，反而很容易受伤喔！

大家可以参考，RQ APP中，分析->体能中，右上方的查看体能表现，了解自己在最佳运动表现下，适合的训练量。